阿建 (新竹瘋) 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

6.0 km | 00:34:03 | 05:39/km

日期: 2017-11-12 16:07 - 地點: 埔和>池和宮>紅樹林海岸線>埔和一圈 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'27" / 05'22" / 05'23" / 05'38" / 05'45" / 06'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'49")

05'21"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'12")

05'22" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'50")

05'38" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'44"

(27'35")

05'44" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

小雨中跑步就是爽

11月累積里程 : 31.34 km

Nike Flyknit streak 累積 : 569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江明修, 高興添和其他 23 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-12 23:34 ·

1 個人推

阿建 (新竹瘋) 馬哥.早安

2017-11-13 06:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	05'23"	00:16'12"
4	05'38"	00:21'50"
5	05'45"	00:27'35"
6	06'26"	00:34'01"
6.0	05'31"	00:34'04"

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