11.5 km | 01:00:00 | 05:13/km日期: 2013-12-18 19:10 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 569 Cal
大休兩天怎麼覺得休息了好久好久
眼睛每天都好酸睜不開 跑完的一剎那 終於開了的感覺
後面一直按暫停⋯下午吃的台式馬卡龍卡在胃裡真不舒服⋯
天啊 睽違已久久久的全馬要來了 好挫
記得路上要保持心情愉快
暖身:
8 to 12.5 10:00
tempo:
13 09:00
13.5 01:00
Break
13.2 08:00
Break
13.5 02:00
有氧跑:
10 to 12.5 20:00
12月累積里程 :
276.53 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOrun系列(女)-13500ORBL 累積 :
659.6 kmiPhone 手動上傳 | 11 years ago