5.3 km | 00:24:32 | 04:37/km日期: 2017-11-06 19:50 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 00'05" / 04'42" / 04'35" / 04'48" / 04'35" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'02") | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 04'42" | 00:04'47" |
| 3 | 04'35" | 00:09'22" |
| 4 | 04'48" | 00:14'10" |
| 5 | 04'35" | 00:18'45" |
| 5.3 | 04'27" | 00:20'09" |
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