6.2 km | 00:43:35 | 07:01/km日期: 2017-11-06 18:09 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7690 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'02" / 06'40" / 06'34" / 06'19" / 07'00" / 08'57" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
2 | | 06'49" (+00'47") | 1005 / 2006 | 159 / 92 |
3 | | 06'34" (+00'32") | 1002 / 3009 | 165 / 91 |
4 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 4010 | 180 / 86 |
5 | | 07'01" (+00'59") | 1004 / 5014 | 182 / 78 |
6 | | 09'09" (+03'07") | 1006 / 6020 | 192 / 56 |
7 | | 06'25" (+00'23") | 212 / 6233 | 196 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.29 km Hoka one one ARAHI 累積 :
688.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'40" | 00:12'42" |
3 | 06'34" | 00:19'16" |
4 | 06'19" | 00:25'35" |
5 | 07'00" | 00:32'35" |
6 | 08'57" | 00:41'32" |
6.2 | 09'38" | 00:43'35" |