陳小毛 2017/11/04 訓練日誌

陳小毛雲林
ID 312857

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陳小毛

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

2017 雲林路跑賽

官方成績
日期	2017-11-04
成績	00:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2017-11-04 07:33 - 地點: 斗六湖山水庫 - 天氣: 涼爽微微悶 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'28" (+01'37")

987 / 987

05'55"

(12'19")

05'51" (+01'00")

1010 / 1997

05'54"

(18'13")

05'54" (+01'03")

997 / 2995

05'33"

(23'46")

05'31" (+00'40")

1004 / 4000

05'27"

(29'13")

05'27" (+00'36")

997 / 4997

展開計圈分析

雲林

陳小毛

留言

雲林

陳小毛

留言

有這麼一個不錯的＂雲林路跑活動＂,怎麼可以錯過這機會呢！
今日帶著小孩一起來參加活動,首先自己先出發跑10Ｋ🏃🏃🏃完賽後,再回頭帶小孩…跑走3Ｋ🏃🚶~
活動好處是不用花任何一毛錢,又可以運動外加還有…衣服／有機米等物品…

＃幸好今日天氣還不錯(陰時多雲…微微悶)

賽前宣言: 希望是個有涼有風的好天氣~ 更期待可以無傷順利完賽🏃

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 216.84 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

みが, Ivan 和其他 39 人說推

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觀看另 8 則留言

姜宗文恭喜完賽！

2017-11-04 21:11 ·

1 個人推

林尹雅小毛恭喜完賽，今天有看到戴超人帽，從我身邊跑過，蠻像你的ㄟ！

2017-11-04 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'00"	00:12'29"
3	05'50"	00:18'19"
4	05'27"	00:23'46"
5	05'31"	00:29'17"
6	05'00"	00:34'17"
7	04'50"	00:39'07"
8	04'54"	00:44'01"
9	04'53"	00:48'54"
10	04'59"	00:53'53"
10.1	04'39"	00:54'07"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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