10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km日期: 2013-12-16 05:05 - 總爬升: 187 m - 地點: 新營 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'06" / 05'44" / 05'38" / 06'07" / 06'29" / 06'12" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 06'13" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.23 km ![](images/shoe.png)
New Buffalo F323 累積 :
162.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'44" | 00:11'50" |
3 | 05'38" | 00:17'28" |
4 | 06'07" | 00:23'35" |
5 | 06'29" | 00:30'04" |
6 | 06'12" | 00:36'16" |
7 | 06'10" | 00:42'26" |
8 | 06'06" | 00:48'32" |
9 | 06'06" | 00:54'38" |
10 | 06'13" | 01:00'51" |
10.0 | 357'41" | 01:01'05" |