陳小毛 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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11.0 km | 01:03:20 | 05:45/km

日期: 2017-11-02 17:49 - 天氣: 毛毛雨-小涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'45" / 05'43" / 05'32" / 05'35" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 05'53" / 05'48" / 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+01'18")

991 / 991

2

05'44"

(12'23")

05'44" (+00'20")

999 / 1990

3

05'32"

(17'55")

05'31" (+00'07")

1001 / 2992

4

05'35"

(23'30")

05'34" (+00'10")

1002 / 3994

5

05'24"

(28'54")

05'24"

997 / 4991

展開計圈分析

雲林

陳小毛

·

雲林

陳小毛

·

夜晚突然下起-毛毛小雨,雖然不大,使得原本涼爽的氣溫變成帶了點濕熱空氣

11月累積里程 : 216.84 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

みが, 林瑋崧（DaGang）和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

王慈寬早安!雨中跑步愉快!

2017-11-03 07:05 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-03 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'43"	00:12'28"
3	05'32"	00:18'00"
4	05'35"	00:23'35"
5	05'24"	00:28'59"
6	05'34"	00:34'33"
7	05'38"	00:40'11"
8	05'53"	00:46'04"
9	05'48"	00:51'52"
10	05'36"	00:57'28"
11.0	05'52"	01:03'20"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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