13.2 km | 01:10:41 | 05:20/km日期: 2017-10-31 19:39 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'32" / 04'58" / 05'15" / 05'29" / 05'30" / 04'47" / 05'23" / 05'25" / 05'14" / 05'03" / 05'31" / 05'36" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'32" | 00:11'18" |
3 | 04'58" | 00:16'16" |
4 | 05'15" | 00:21'31" |
5 | 05'29" | 00:27'00" |
6 | 05'30" | 00:32'30" |
7 | 04'47" | 00:37'17" |
8 | 05'23" | 00:42'40" |
9 | 05'25" | 00:48'05" |
10 | 05'14" | 00:53'19" |
11 | 05'03" | 00:58'22" |
12 | 05'31" | 01:03'53" |
13 | 05'36" | 01:09'29" |
13.2 | 05'12" | 01:10'41" |