江友議 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

江友議台南
ID 83939

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19.1 km | 02:05:12 | 06:33/km

日期: 2013-12-10 17:26 - 地點: 屏雞 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1743 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'21" / 06'34" / 06'20" / 06'36" / 06'06" / 05'48" / 05'39" / 06'29" / 06'47" / 06'45" / 06'47" / 06'49" / 06'32" / 06'49" / 06'46" / 06'46" / 06'50" / 06'44" / 06'28" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:55'23"

(01:55'23")

06'31"

17698 / 17698

2

09'49"

(02:05'12")

06'30"

1508 / 19206

北外南北*1隨便繞

12月累積里程 : 244.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

李冠璋, hodala 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'34"	00:12'55"
3	06'20"	00:19'15"
4	06'36"	00:25'51"
5	06'06"	00:31'57"
6	05'48"	00:37'45"
7	05'39"	00:43'24"
8	06'29"	00:49'53"
9	06'47"	00:56'40"
10	06'45"	01:03'25"
11	06'47"	01:10'12"
12	06'49"	01:17'01"
13	06'32"	01:23'33"
14	06'49"	01:30'22"
15	06'46"	01:37'08"
16	06'46"	01:43'54"
17	06'50"	01:50'44"
18	06'44"	01:57'28"
19	06'28"	02:03'56"
19.1	12'03"	02:05'12"

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朋友動態

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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