10.1 km | 00:54:34 | 05:23/km日期: 2017-11-04 16:27 - 地點: Lam Tin to Kwun Tong - 天氣: Cloudy - 平均心率: 166 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 48%
Pace: 04'53" / 05'02" / 05'28" / 04'59" / 05'30" / 05'43" / 05'16" / 05'21" / 05'42" / 05'55" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'16" (+00'21") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'16" (+00'21") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'36" (+00'41") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'52" (+00'57") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'42" (+00'47") | 478 / 10134 |
A recovery run after the Kanazawa Marathon.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.17 km 
New Balance M1500Y03 Green 累積 :
709.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'02" | 00:09'55" |
| 3 | 05'28" | 00:15'23" |
| 4 | 04'59" | 00:20'22" |
| 5 | 05'30" | 00:25'52" |
| 6 | 05'43" | 00:31'35" |
| 7 | 05'16" | 00:36'51" |
| 8 | 05'21" | 00:42'12" |
| 9 | 05'42" | 00:47'54" |
| 10 | 05'55" | 00:53'49" |
| 10.1 | 05'43" | 00:54'35" |
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