Hau-lun Huang 2017/11/04 訓練日誌

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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Hau-lun Huang

44.5 km | 06:28:00 | 08:43/km | 第4馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:28:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'25")

00:47'25" (+18'58")

01:37'40" (+34'25")

10 km

(01:37'40")

00:50'15" (+21'48")

15 km

(02:28'27")

00:50'47" (+22'20")

01:52'04" (+48'49")

20 km

(03:29'44")

01:01'17" (+32'50")

25 km

(04:26'04")

00:56'20" (+27'53")

01:31'41" (+28'26")

30 km

(05:01'25")

00:35'21" (+06'54")

35 km

(05:29'52")

00:28'27"

01:03'15"

40 km

(06:04'40")

00:34'48" (+06'21")

Finish

(06:28:00)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 1520 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

合歡山初超馬達陣! 我終於上到武嶺了!! 辛苦了我膝蓋@@

賽前宣言: 希望能順利完賽，加油！

賽後評分: 補給不錯路線風景優美
給 5 星

11月累積里程 : 111.36 km

Mizuno Rider20 累積 : 454.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, N. Pennarun 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'00"	00:22'21"
3	07'25"	00:29'46"
4	07'31"	00:37'17"
5	10'08"	00:47'25"
6	11'53"	00:59'18"
7	07'58"	01:07'16"
8	11'23"	01:18'39"
9	08'07"	01:26'46"
10	10'54"	01:37'40"
11	11'40"	01:49'20"
12	09'22"	01:58'42"
13	07'32"	02:06'14"
14	15'31"	02:21'45"
15	06'42"	02:28'27"
16	09'50"	02:38'17"
17	13'28"	02:51'45"
18	10'36"	03:02'21"
19	16'44"	03:19'05"
20	10'39"	03:29'44"
21	15'31"	03:45'15"
22	05'31"	03:50'46"
23	18'05"	04:08'51"
24	10'34"	04:19'25"
25	06'39"	04:26'04"
26	10'13"	04:36'17"
27	05'48"	04:42'05"
28	07'41"	04:49'46"
29	05'27"	04:55'13"
30	06'12"	05:01'25"
31	06'56"	05:08'21"
32	05'35"	05:13'56"
33	05'36"	05:19'32"
34	04'56"	05:24'28"
35	05'24"	05:29'52"
36	05'13"	05:35'05"
37	06'46"	05:41'51"
38	09'04"	05:50'55"
39	04'51"	05:55'46"
40	08'54"	06:04'40"
41	09'49"	06:14'29"
42	05'28"	06:19'57"
43	05'00"	06:24'57"
44	05'19"	06:30'16"
44.3	07'52"	06:32'42"