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Celine
台北市
ID 2686
836 位追隨者
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Celine
半馬
|
02:03:01
|
05:49/km
|
第3半馬
台灣銀谷phiten路跑賽
官方成績
日期
2012-09-29
成績
02:03:01
總名次
652 / 1377
分組名次
13 / 67
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'11")
00:30'11" (+00'35")
01:00'41" (+00'49")
10 km
(01:00'41")
00:30'30" (+00'54")
15 km
(01:30'57")
00:30'16" (+00'40")
00:59'52"
20 km
(02:00'33")
00:29'36"
Finish
(02:03:01)
日期:
2012-09-29 06:28
-
地點:
圓山花博
-
天氣:
涼爽超好跑天氣
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1082 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'21" (+00'40")
1012 / 1012
2
05'43"
(12'09")
05'41"
1003 / 2016
3
05'49"
(17'58")
05'49" (+00'08")
997 / 3013
4
06'13"
(24'11")
06'12" (+00'31")
1000 / 4013
5
06'02"
(30'13")
06'04" (+00'23")
993 / 5007
展開計圈分析
6
06'12"
(36'25")
06'12" (+00'31")
999 / 6007
7
06'04"
(42'29")
05'59" (+00'18")
1012 / 7019
8
06'03"
(48'32")
06'01" (+00'20")
1003 / 8022
9
06'22"
(54'54")
06'19" (+00'38")
1006 / 9028
10
05'57"
(01:00'51")
05'57" (+00'16")
999 / 10028
11
05'57"
(01:06'48")
05'55" (+00'14")
1003 / 11031
12
05'55"
(01:12'43")
05'54" (+00'13")
1002 / 12034
13
06'48"
(01:19'31")
06'44" (+01'03")
1007 / 13042
14
05'53"
(01:25'24")
05'51" (+00'10")
1005 / 14047
15
05'52"
(01:31'16")
05'49" (+00'08")
1007 / 15055
16
05'50"
(01:37'06")
05'51" (+00'10")
995 / 16051
17
05'43"
(01:42'49")
05'42" (+00'01")
1000 / 17051
18
06'26"
(01:49'15")
06'23" (+00'42")
1006 / 18057
19
05'51"
(01:55'06")
05'50" (+00'09")
1002 / 19059
20
05'48"
(02:00'54")
05'47" (+00'06")
1002 / 20062
台北市
C
eline
終點前一美照~哈!
·
留言
台北市
C
eline
菜鳥路跑大合照
·
留言
台北市
C
eline
先抵逹終點的Frank幫忙攝影的~
·
留言
今天天氣涼爽跑起來很舒服, 沒想到原來只想要能215完賽的結果竟然203就跑完, 加上它少的公里數0.6K, 也應該大約207可達成, 很開心能破PB. 晶片成績是2:02:13.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
142.48 km
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
464.4 km
XT 上傳
| 12 years ago
Juis
,
Kerry
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Peter Yu
後半段還加速耶! 漸入佳境的配速真好~~
2012-10-01 09:47 ·
Eason Liang
我有看到妳ㄟ~因為這條褲子真的很炫!棒棒~
2012-10-01 09:57 ·
長祐
愛運動的女孩最美!
2012-10-01 10:40 ·
Run365
很棒的打扮,看了熱血十足~
2012-10-01 12:29 ·
泡泡田(新竹瘋)
運動的女生最美
2012-10-01 12:42 ·
Celine
Peter, 因為前半程沒有跑很快所以後半程還能加速..希望以後有機會半馬均速能低於6分速..
2012-10-01 17:16 ·
Celine
謝謝樓上朋友讚美呦!!!跑步可以該線條變好看..已經接受我跑步以來體重幾乎沒降, 都變肌肉了啦.
2012-10-01 17:18 ·
吳昭儀
緊身褲超炫~Pace很厲害~~^^
2012-10-01 22:41 ·
Daniel
好棒的速度~~
2012-10-02 00:30 ·
jimmychen2275
超穩的配速.厲害!
2012-10-02 12:48 ·
劉桂珍(喬安娜)
good~
2012-10-02 15:18 ·
Celine
jimmychen2275, 因為我有戴XT手錶一直在觀測我的pace均速. 哈.
2012-10-02 16:53 ·
jimmychen2275
Celine妳太客氣了.因該是平日精進的練習和XT手錶的搭配才能有如此的成績.相信妳今年就可以破2了吧.先恭喜囉.
2012-10-03 14:04 ·
長祐
折返後看到你所穿的褲子,心想這褲子好帥!!!
2012-10-03 18:44 ·
张志轩
good run!
2012-10-04 18:11 ·
Keith Yeung
Nice photos
2012-10-05 13:39 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
05'41"
00:12'05"
3
05'48"
00:17'53"
4
06'14"
00:24'07"
5
06'04"
00:30'11"
6
06'12"
00:36'23"
7
06'00"
00:42'23"
8
06'03"
00:48'26"
9
06'18"
00:54'44"
10
05'57"
01:00'41"
11
05'57"
01:06'38"
12
05'53"
01:12'31"
13
06'46"
01:19'17"
14
05'50"
01:25'07"
15
05'50"
01:30'57"
16
05'53"
01:36'50"
17
05'45"
01:42'35"
18
06'20"
01:48'55"
19
05'53"
01:54'48"
20
05'45"
02:00'33"
20.4
05'36"
02:02'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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