鄭安鈞 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.2 km | 00:22:36 | 04:21/km

日期: 2017-11-01 17:06 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'41" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'57")

04'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'14")

04'17" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'31")

04'16"

1000 / 4000

5

04'17"

(21'49")

04'17" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'47"

(22'36")

04'04"

193 / 5193

11月累積里程 : 134.69 km

Y拖累積 : 21109.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

卓宏昌, 劉政陞和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'17"	00:08'58"
3	04'17"	00:13'15"
4	04'17"	00:17'32"
5	04'17"	00:21'49"
5.2	04'07"	00:22'37"

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