涂政宏 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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5.8 km | 00:37:24 | 06:24/km

日期: 2017-11-01 16:35 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" / 06'02" / 06'24" / 07'19" / 06'12" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'31")

996 / 996

2

06'04"

(12'37")

06'03"

1001 / 1998

3

06'40"

(19'17")

06'27" (+00'24")

1031 / 3029

4

07'15"

(26'32")

07'15" (+01'12")

998 / 4028

5

06'12"

(32'44")

06'10" (+00'07")

1002 / 5031

6

04'40"

(37'24")

05'36"

831 / 5863

11月累積里程 : 56.66 km

母子鱷魚 III 丫拖III 代累積 : 309.4 km

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涂有龍, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'02"	00:12'43"
3	06'24"	00:19'07"
4	07'19"	00:26'26"
5	06'12"	00:32'38"
5.8	05'40"	00:37'24"

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