5.0 km | 00:32:44 | 06:30/km日期: 2017-10-27 16:28 - 地點: 北商 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5112 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'15" / 05'55" / 06'45" / 06'46" / 06'50" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'20") | 1001 / 1001 | 168 / 95 |
2 | | 05'54" | 1001 / 2003 | 167 / 100 |
3 | | 06'45" (+00'51") | 1006 / 3009 | 146 / 101 |
4 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 4009 | 164 / 90 |
5 | | 06'49" (+00'55") | 1008 / 5018 | 137 / 106 |
6 | | 06'32" (+00'38") | 25 / 5043 | 114 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 06'45" | 00:18'55" |
4 | 06'46" | 00:25'41" |
5 | 06'50" | 00:32'31" |
5.0 | 08'29" | 00:32'44" |