溪湖人 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:42:23 | 08:27/km

日期: 2017-10-21 17:14 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'24" / 07'24" / 06'43" / 06'49" / 13'47" / 38'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+00'39")

1002 / 1002

170 / 79

2

07'24"

(14'48")

07'21" (+00'38")

1005 / 2007

167 / 81

3

06'47"

(21'35")

06'43"

1007 / 3015

173 / 85

4

06'45"

(28'20")

06'43"

1003 / 4018

173 / 85

5

14'00"

(42'20")

13'53" (+07'10")

1007 / 5026

6 / 1145

10月累積里程 : 419.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 寶芸和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'24"	00:14'48"
3	06'43"	00:21'31"
4	06'49"	00:28'20"
5	13'47"	00:42'07"
5.0	34'11"	00:42'23"

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