Red Hong 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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3.2 km | 00:20:09 | 06:14/km

日期: 2017-10-29 20:25 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 06'08" / 06'48" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'02")

06'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'48"

(18'50")

06'48" (+00'54")

1000 / 3000

4

01'18"

(20'09")

05'44"

227 / 3227

10月累積里程 : 36.24 km

Barefoot 累積 : 2793.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	06'48"	00:18'51"
3.2	05'46"	00:20'10"

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