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    Hung-Chia Liao 台中
    ID 112411
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hung-Chia Liao
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:54:45 | 05:26/km | 第1半馬
    2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績01:54:45
    總名次221 / 1297
    分組名次63 / 313
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    00:26'30" (+00'01")00:52'59"
    10 km(00:52'59")
    00:26'29"
    15 km(01:20'28")
    00:27'29" (+01'00")00:55'11" (+02'12")
    20 km(01:48'10")
    00:27'42" (+01'13")
    Finish(01:54:45)

    日期: 2017-10-22 06:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:54'40"  (01:54'40")
    05'24"21206 / 21206
    賽後評分: 賽道風景不錯,而且今天也沒有像是去年那麼熱,跑起來很舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 111.04 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    Andy Tsai, 陳宏品, 舜哥 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-10-22 10:08 ·
    瑤瑤 恭喜漂亮完賽
    2017-10-22 10:33 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚哦!
    2017-10-22 10:51 ·
    姜宗文 恭喜完賽!
    2017-10-22 13:42 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-10-22 21:43 ·
    陳宏品, 舜哥 恭喜完賽
    2017-10-23 15:35 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'11"00:11'09"
    305'11"00:16'20"
    405'07"00:21'27"
    505'03"00:26'30"
    605'40"00:32'10"
    704'59"00:37'09"
    805'02"00:42'11"
    905'41"00:47'52"
    1005'07"00:52'59"
    1105'13"00:58'12"
    1205'42"01:03'54"
    1305'23"01:09'17"
    1405'25"01:14'42"
    1505'46"01:20'28"
    1605'20"01:25'48"
    1705'24"01:31'12"
    1805'28"01:36'40"
    1905'58"01:42'38"
    2005'32"01:48'10"
    2105'31"01:53'41"
    21.115'58"01:54'51"

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