鄭建榮 2013/12/13 訓練日誌

鄭建榮台南
ID 53428

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鄭建榮

10.5 km | 00:41:30 | 03:56/km

日期: 2013-12-13 20:39 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'14" / 03'28" / 04'14" / 03'11" / 04'03" / 03'44" / 03'15" / 03'49" / 04'07" / 04'32" / 05'22" /

12月累積里程 : 162.01 km

Android - HTC HTC Sensation Z710e 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

鄭建榮謝謝

2013-12-15 23:56 ·

阿龍 3分俱樂部讚啦！

2013-12-18 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'28"	00:07'42"
3	04'14"	00:11'56"
4	03'11"	00:15'07"
5	04'03"	00:19'10"
6	03'44"	00:22'54"
7	03'15"	00:26'09"
8	03'49"	00:29'58"
9	04'07"	00:34'05"
10	04'32"	00:38'37"
10.5	05'22"	00:41'30"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km