鄭永成 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:46:22 | 09:11/km

日期: 2017-10-20 10:55 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'11" / 10'55" / 09'24" / 07'20" / 07'26" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'01" (+03'43")

996 / 996

2

11'07"

(22'06")

11'04" (+03'46")

1004 / 2000

3

09'24"

(31'30")

09'23" (+02'05")

1000 / 3001

4

07'20"

(38'50")

07'18"

1003 / 4005

5

07'26"

(46'16")

07'22" (+00'04")

1007 / 5013

6

00'06"

(46'22")

03'21"

29 / 5042

10月累積里程 : 340.20 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 7 years ago

李成國, zaquitar.踩可達和其他 66 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-10-21 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	10'55"	00:22'06"
3	09'24"	00:31'30"
4	07'20"	00:38'50"
5	07'26"	00:46'16"
5.0	02'29"	00:46'22"

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