10.6 km | 03:26:15 | 19:24/km日期: 2017-10-20 09:04 - 總爬升: 643 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 16'19" / 21'58" / 14'38" / 48'39" / 40'36" / 31'17" / 12'34" / 05'54" / 05'31" / 05'16" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'19" (+11'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'58" (+16'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" (+09'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'58" (+42'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'15" (+36'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'10" (+25'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'33" (+07'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'38") | 623 / 10623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.27 km 
Brooks Pure Grit 4 累積 :
121.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 21'58" | 00:38'17" |
| 3 | 14'38" | 00:52'55" |
| 4 | 48'39" | 01:41'34" |
| 5 | 40'36" | 02:22'10" |
| 6 | 31'17" | 02:53'27" |
| 7 | 12'34" | 03:06'01" |
| 8 | 05'54" | 03:11'55" |
| 9 | 05'31" | 03:17'26" |
| 10 | 05'16" | 03:22'42" |
| 10.6 | 05'53" | 03:26'22" |
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