林阿傑 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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4.0 km | 00:23:19 | 05:48/km

日期: 2013-12-08 07:09 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 05'38" / 06'03" / 06'23" / 03'34" /

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家庭旅遊日的早晨小跑一下天悅飯店前通往遊樂園區的186甲線
多雲時晴的天氣。先下坡路段兩公里後折返上坡兩公里。

途中遇一條黑狗追出來~後方女主人說：牠不會咬人啦><”

早餐飯店用過後
退房寄放行李
搭接駁車前往遊樂園
小捧油漸漸長大後，出門旅遊方便許多
但發現小朋友的好奇心？膽識越來越好？
才自覺已不像從前的自己
那種高速、高刺激、尖叫聲連連的設施
我居然會卻步了（笑）
回程搭到卡通頻道的高鐵列車，小捧油開心的咧~

12月累積里程 : 210.71 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小伙子, 『Allen』和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'38"	00:10'50"
3	06'03"	00:16'53"
4	06'23"	00:23'16"
4.0	03'29"	00:23'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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