賴明毅 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
ID 3538

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8.9 km | 01:00:42 | 06:49/km

日期: 2013-12-09 17:33 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 05'20" / 06'55" / 06'49" / 06'57" / 07'17" / 06'48" / 06'46" / 06'54" / 07'40" /

宏仁國中緩跑

12月累積里程 : 144.57 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1191.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

張重聰, 卓一方和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'55"	00:12'15"
3	06'49"	00:19'04"
4	06'57"	00:26'01"
5	07'17"	00:33'18"
6	06'48"	00:40'06"
7	06'46"	00:46'52"
8	06'54"	00:53'46"
8.9	07'40"	01:00'42"

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