paul 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.5 km | 00:33:23 | 05:07/km

日期: 2017-10-23 22:00 - 地點: 左岸橋-中正橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'38" / 05'10" / 04'47" / 07'41" / 05'10" / 04'56" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'48")

05'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'34")

04'46"

1000 / 3000

4

05'10"

(20'45")

05'10" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'55")

05'09" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 124.02 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏均和翁士家說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'10"	00:10'48"
3	04'47"	00:15'35"
4	07'41"	00:23'16"
5	05'10"	00:28'26"
6	04'56"	00:33'22"
6.5	04'55"	00:35'53"

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