香魚 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km

日期: 2017-10-15 16:22 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'03" / 05'07" / 05'05" / 04'58" / 04'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'09")

05'07" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'15")

05'05" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'13")

04'58" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'55")

04'41"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'57")

03'46"

9 / 5009

10月累積里程 : 114.28 km

Saucony BREAKTHRU2 累積 : 200.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張嘉宏, 黃世賢和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

日月光軍謝謝今天補給站～辛苦了！

2017-10-15 20:00 ·

1 個人推

香魚一日志工，服務跑友。

2017-10-16 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	04'58"	00:20'13"
5	04'42"	00:24'55"
5.0	03'35"	00:24'57"

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