向前 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
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10.1 km | 00:52:43 | 05:13/km

日期: 2013-12-09 16:11 - 地點: 國防大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 06'02" / 05'40" / 05'31" / 05'06" / 04'38" / 04'38" / 04'40" / 04'47" / 04'43" / 06'43" /

早上下點小雨又小冷，下午轉變成好天氣，真是不錯的跑步天~~~~~~

12月累積里程 : 141.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	05'40"	00:17'58"
4	05'31"	00:23'29"
5	05'06"	00:28'35"
6	04'38"	00:33'13"
7	04'38"	00:37'51"
8	04'40"	00:42'31"
9	04'47"	00:47'18"
10	04'43"	00:52'01"
10.1	06'43"	00:52'43"

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