Pasino 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
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1.2 km | 00:07:29 | 05:59/km

日期: 2017-10-12 05:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'09" / 05'44" /

因雨中斷

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 211.04 km

母子鱷魚丫拖三代藍色累積 : 2412.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃鈺雯, 方國泉和其他 201 人說推

·

觀看另 41 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 雨的來到是給大家一個休息的時間
晚安愉快

2017-10-13 22:41 ·

2 個人推

劉清泉早安假日愉快

2017-10-14 07:42 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.2	05'50"	00:07'35"

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