破PB的NaNa 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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5.0 km | 00:32:47 | 06:33/km

日期: 2017-10-09 21:32 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'33" / 07'03" / 06'40" / 06'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'04")

997 / 997

2

07'11"

(13'36")

07'07" (+00'46")

1007 / 2005

3

06'40"

(20'16")

06'39" (+00'18")

1000 / 3005

4

06'19"

(26'35")

06'21"

992 / 3997

5

06'12"

(32'47")

06'11"

1001 / 4999

高雄

破PB的NaNa

·

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母子鱷魚 3代黑色累積 : 507.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'03"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'26"	00:26'42"
5.0	06'05"	00:32'47"

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