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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    163.6 km | 10:31:12 | 15.6 km/h
    日期: 2017-10-09 06:18 - 總爬升: 783 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 3889 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'20"  (10'20")
    		29.03 (-9.27)5000 / 5000
    2
    10'44"  (21'04")
    		28.12 (-10.17)5000 / 10000
    3
    09'54"  (30'59")
    		30.51 (-7.79)5000 / 15000
    4
    12'36"  (43'35")
    		23.84 (-14.46)5000 / 20000
    5
    12'09"  (55'45")
    		24.83 (-13.47)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'12"  (01:05'57")
    		29.51 (-8.79)5000 / 30000
    7
    17'10"  (01:23'07")
    		17.48 (-20.82)5000 / 35000
    8
    42'34"  (02:05'42")
    		7.06 (-31.24)5000 / 40000
    9
    15'44"  (02:21'26")
    		19.15 (-19.15)5000 / 45000
    10
    16'24"  (02:37'50")
    		18.37 (-19.93)5000 / 50000
    11
    15'35"  (02:53'26")
    		19.25 (-19.05)5000 / 55000
    12
    44'25"  (03:37'52")
    		6.75 (-31.54)5000 / 60000
    13
    17'14"  (03:55'06")
    		17.48 (-20.82)5000 / 65000
    14
    18'26"  (04:13'32")
    		16.29 (-22.01)5000 / 70000
    15
    17'04"  (04:30'36")
    		17.65 (-20.65)5000 / 75000
    16
    31'11"  (05:01'48")
    		9.63 (-28.67)5000 / 80000
    17
    34'12"  (05:36'00")
    		8.78 (-29.52)5000 / 85000
    18
    15'22"  (05:51'22")
    		19.57 (-18.73)5000 / 90000
    19
    01:03'44"  (06:55'07")
    		4.71 (-33.59)5000 / 95000
    20
    12'40"  (07:07'48")
    		23.68 (-14.61)5000 / 100000
    21
    11'17"  (07:19'05")
    		26.67 (-11.63)5000 / 105000
    22
    09'20"  (07:28'25")
    		32.14 (-6.16)5000 / 110000
    23
    08'35"  (07:37'01")
    		34.95 (-3.35)5000 / 115000
    24
    09'19"  (07:46'20")
    		32.43 (-5.87)5000 / 120000
    25
    47'48"  (08:34'08")
    		6.28 (-32.02)5000 / 125000
    26
    07'51"  (08:42'00")
    		38.305000 / 130000
    27
    08'11"  (08:50'11")
    		36.73 (-1.56)5000 / 135000
    28
    10'03"  (09:00'15")
    		30.00 (-8.30)5000 / 140000
    29
    33'25"  (09:33'40")
    		8.98 (-29.32)5000 / 145000
    30
    12'28"  (09:46'09")
    		24.16 (-14.14)5000 / 150000
    31
    12'08"  (09:58'18")
    		24.83 (-13.47)5000 / 155000
    32
    22'09"  (10:20'28")
    		13.58 (-24.71)5000 / 160000
    33
    10'44"  (10:31'12")
    		20.34 (-17.96)3623 / 163623
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 469.14 km 美利達WR5630
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳家毓, 余樺懿 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.0-3.7 %
    233.3-1.1 %
    333.0-1.3 %
    427.91.0 %
    532.4-0.7 %
    626.7-2.1 %
    726.51.5 %
    827.5-1.1 %
    928.6-0.9 %
    1030.8-1.0 %
    1128.62.8 %
    1225.9-1.6 %
    1334.0-0.2 %
    1432.4-0.3 %
    1531.9-1.6 %
    1631.3-0.8 %
    1732.7-1.0 %
    1829.51.4 %
    192.53.6 %
    2022.41.8 %
    2126.5-0.9 %
    2224.2-1.4 %
    2327.7-0.2 %
    2411.52.6 %
    253600.0-0.4 %
    2697.3-0.7 %
    2727.3-1.2 %
    2823.5-2.3 %
    2926.73.2 %
    3023.4-0.7 %
    3121.11.3 %
    3221.1-1.2 %
    3312.01.2 %
    3418.8-1.3 %
    3518.31.2 %
    3617.9-0.6 %
    3720.32.3 %
    3815.6-1.8 %
    392.01.7 %
    4019.7-0.6 %
    4121.41.0 %
    4218.5-0.5 %
    4321.1-1.4 %
    4422.13.6 %
    4514.6-0.9 %
    4618.6-1.5 %
    4717.51.7 %
    4820.3-0.4 %
    4917.3-0.1 %
    5018.03.0 %
    5121.3-1.8 %
    5219.61.4 %
    5319.1-1.1 %
    5416.61.5 %
    5520.3-0.9 %
    5621.2-0.9 %
    5720.2-1.0 %
    5814.72.0 %
    5919.7-1.1 %
    601.91.6 %
    6119.1-2.4 %
    6217.81.7 %
    6317.11.4 %
    6417.2-1.0 %
    6516.0-0.4 %
    6616.4-2.0 %
    6718.42.0 %
    6815.52.4 %
    6919.9-1.8 %
    7013.02.8 %
    7116.3-0.9 %
    7220.2-1.0 %
    7317.6-0.8 %
    7418.75.5 %
    7515.8-0.4 %
    7615.41.4 %
    773.2-1.2 %
    7820.6-1.0 %
    7921.8-1.3 %
    8020.9-1.7 %
    812.85.2 %
    8218.83.4 %
    8321.6-1.6 %
    8420.71.7 %
    8515.0-0.4 %
    8615.32.0 %
    8722.0-1.0 %
    8821.3-1.0 %
    8920.93.6 %
    9019.8-2.3 %
    9114.52.0 %
    925.62.0 %
    9321.82.2 %
    941.4-4.0 %
    9513.72.4 %
    9619.9-0.5 %
    9722.0-0.6 %
    9824.81.6 %
    9925.7-1.2 %
    10027.51.3 %
    10119.81.3 %
    10228.3-1.2 %
    10320.1-0.4 %
    10437.1-0.6 %
    10538.7-1.8 %
    10632.41.6 %
    10730.8-2.0 %
    10832.7-0.9 %
    10934.6-0.3 %
    11030.51.0 %
    11134.61.5 %
    11235.01.0 %
    11334.6-0.9 %
    11432.72.2 %
    11538.3-1.0 %
    11637.1-3.2 %
    11735.01.0 %
    11836.41.0 %
    11927.5-0.6 %
    12027.94.7 %
    12132.73.8 %
    12227.1-0.9 %
    1232.02.1 %
    1244.9-3.5 %
    12533.61.4 %
    12635.3-1.3 %
    12738.31.3 %
    12837.91.7 %
    12938.3-0.2 %
    13041.4-0.5 %
    13140.01.0 %
    13235.3-0.1 %
    13336.71.3 %
    13436.0-0.2 %
    13535.6-0.9 %
    13625.52.7 %
    13731.3-0.2 %
    13831.01.0 %
    13931.6-1.0 %
    14030.51.7 %
    14136.0-0.5 %
    14233.0-0.8 %
    14331.91.3 %
    14430.51.0 %
    1452.3-5.7 %
    14628.81.3 %
    14724.3-0.1 %
    14816.1-0.7 %
    14928.81.2 %
    15028.1-0.2 %
    15128.1-0.6 %
    15223.1-1.3 %
    15327.91.5 %
    15422.21.2 %
    15523.5-2.0 %
    1567.21.6 %
    15724.81.3 %
    15815.15.1 %
    15911.73.7 %
    16025.91.8 %
    16120.6-1.2 %
    16220.2-3.9 %
    16326.5-4.7 %
    163.614.73.5 %

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