7.2 km | 00:40:52 | 05:39/km日期: 2013-12-10 16:51 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 05'50" / 05'36" / 05'38" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'16") | 1018 / 1018 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1022 / 2040 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1010 / 3051 |
| 4 | | 05'44" (+00'11") | 1009 / 4061 |
| 5 | | 05'54" (+00'21") | 1016 / 5078 |
| 6 | | 05'33" | 1019 / 6097 |
| 7 | | 05'39" (+00'06") | 1009 / 7106 |
| 8 | | 01'10" | 113 / 7219 |
12月累積里程 : 166.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 05'48" | 00:23'03" |
| 5 | 05'50" | 00:28'53" |
| 6 | 05'36" | 00:34'29" |
| 7 | 05'38" | 00:40'07" |
| 7.2 | 03'24" | 00:40'52" |
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