4.3 km | 00:23:45 | 05:34/km日期: 2013-12-07 15:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 05'25" / 05'42" / 05'50" / 05'01" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'42" | 00:11'07" |
3 | 05'50" | 00:16'57" |
4 | 05'01" | 00:21'58" |
4.3 | 06'45" | 00:23'45" |