破PB的NaNa 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:40:46 | 08:08/km

日期: 2017-10-02 06:55 - 地點: 白鮑溪 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'39" / 06'57" / 08'15" / 10'35" / 733'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'36")

06'56"

1000 / 2001

3

08'07"

(22'43")

08'08" (+01'12")

995 / 2997

4

10'43"

(33'26")

10'37" (+03'41")

1009 / 4006

5

07'20"

(40'46")

07'19" (+00'23")

1000 / 5007

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跑花蓮山路好跑嗎？

2017-10-02 14:48 ·

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破PB的NaNa 沒有好跑的山路~只有自己練不夠

2017-10-02 15:11 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'57"	00:14'36"
3	08'15"	00:22'51"
4	10'35"	00:33'26"
5.0	07'15"	00:40'46"

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