seven lee 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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16.1 km | 01:44:53 | 06:30/km

日期: 2012-09-22 06:42 - 總爬升: 248 m - 地點: 高雄趴趴走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1059 Cal

Pace: 05'54" / 06'09" / 05'53" / 06'08" / 06'09" / 05'44" / 05'42" / 06'14" / 05'48" / 05'52" / 06'10" / 14'15" / 07'03" / 05'55" / 05'55" / 05'26" / 05'24" /

補課!!(昨天被阿娘抓走)

在元亨寺等跑友~ 不是摸魚種竽頭喔~

9月累積里程 : 350.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱昱賓, lozzhsin 和其他 22 人說推

·

ssss1 不錯不錯,等芋頭熱了就不好了.哈

2012-09-22 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'09"	00:12'03"
3	05'53"	00:17'56"
4	06'08"	00:24'04"
5	06'09"	00:30'13"
6	05'44"	00:35'57"
7	05'42"	00:41'39"
8	06'14"	00:47'53"
9	05'48"	00:53'41"
10	05'52"	00:59'33"
11	06'10"	01:05'43"
12	14'15"	01:19'58"
13	07'03"	01:27'01"
14	05'55"	01:32'56"
15	05'55"	01:38'51"
16	05'26"	01:44'17"
16.1	05'23"	01:44'53"

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