陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

8.0 km | 01:37:14 | 12:09/km

日期: 2017-09-26 05:00 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'17" / 13'29" / 13'47" / 12'11" / 12'12" / 12'41" / 11'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'09" (+00'33")

995 / 995

2

13'27"

(25'33")

13'25" (+01'49")

1001 / 1997

3

13'47"

(39'20")

13'47" (+02'11")

999 / 2996

4

12'24"

(51'44")

12'15" (+00'39")

1012 / 4008

5

12'12"

(01:03'56")

12'09" (+00'33")

1003 / 5011

展開計圈分析

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

·

早安，健走~

9月累積里程 : 407.84 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

楊賓棟, 俊和（跑後山）和其他 67 人說推

·

觀看另 3 則留言

毅哥午安，準備呷飯囉！

2017-09-26 11:52 ·

1 個人推

黃宏仲朝欽兄午安！

運動快樂。

2017-09-26 15:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	13'29"	00:25'46"
3	13'47"	00:39'33"
4	12'11"	00:51'44"
5	12'12"	01:03'56"
6	12'41"	01:16'37"
7	11'47"	01:28'24"
8.0	08'50"	01:37'14"

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