hachu3468 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

hachu3468 台南
ID 7471

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4.1 km | 00:20:04 | 04:51/km

日期: 2017-09-22 17:34 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 04'48" / 04'55" / 04'48" / 04'53" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'43")

04'54" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'31")

04'48"

1000 / 3000

4

04'52"

(19'24")

04'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'40"

(20'04")

04'51" (+00'03")

139 / 4139

9月累積里程 : 89.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), 蔡川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'55"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'53"	00:19'24"
4.1	04'47"	00:20'04"

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