大力 ◑﹏◐ 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

大力 ◑﹏◐ 九龍
ID 189819

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大力 ◑﹏◐

4.0 km | 00:26:29 | 06:36/km

日期: 2017-09-19 22:50 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 06'15" / 06'49" / 07'01" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

05'55"

1081 / 1081

166 / 101

2

05'59"

(12'23")

05'57" (+00'02")

1004 / 2085

167 / 100

3

06'47"

(19'10")

06'46" (+00'51")

1000 / 3086

168 / 87

4

07'14"

(26'24")

07'13" (+01'18")

1001 / 4087

165 / 83

9月累積里程 : 10.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'15"	00:11'55"
3	06'49"	00:18'44"
4	07'01"	00:25'45"
4.0	63'13"	00:26'29"

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