謝建興 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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10.0 km | 01:03:20 | 06:18/km

日期: 2013-10-30 12:00 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'33" / 05'45" / 06'04" / 06'28" / 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'36" / 06'28" / 06'48" / 07'55" /

太久沒動

10月累積里程 : 118.12 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	06'04"	00:17'22"
4	06'28"	00:23'50"
5	06'25"	00:30'15"
6	06'29"	00:36'44"
7	06'25"	00:43'09"
8	06'36"	00:49'45"
9	06'28"	00:56'13"
10	06'48"	01:03'01"
10.0	07'50"	01:03'20"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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