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一妹
台北市
ID 56248
262 位追隨者
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一妹
650 m
|
00:37:44
|
05:48/100m
日期:
2017-09-13 18:33
-
地點:
大湖公園游泳池
-
天氣:
還好不會冷
-
卡路里:
349 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'15"
(01'15")
05'00" (+00'28")
14
89
2
02'03"
(03'18")
08'12" (+03'40")
15
138
3
01'22"
(04'40")
05'28" (+00'56")
15
97
4
01'45"
(06'25")
07'00" (+02'28")
17
122
5
01'26"
(07'51")
05'44" (+01'12")
16
102
展開計圈分析
6
01'27"
(09'18")
05'48" (+01'16")
18
105
7
01'29"
(10'47")
05'56" (+01'24")
16
105
8
01'19"
(12'06")
05'16" (+00'44")
18
97
9
01'44"
(13'50")
06'56" (+02'24")
18
122
10
01'29"
(15'19")
05'56" (+01'24")
18
107
11
01'41"
(17'00")
06'44" (+02'12")
16
117
12
01'38"
(18'38")
06'32" (+02'00")
13
111
13
01'27"
(20'05")
05'48" (+01'16")
16
103
14
01'43"
(21'48")
06'52" (+02'20")
17
120
15
01'16"
(23'04")
05'04" (+00'32")
19
95
16
01'29"
(24'33")
05'56" (+01'24")
18
107
17
01'14"
(25'47")
04'56" (+00'24")
18
92
18
01'29"
(27'16")
05'56" (+01'24")
18
107
19
01'23"
(28'39")
05'32" (+01'00")
18
101
20
01'25"
(30'04")
05'40" (+01'08")
17
102
21
01'17"
(31'21")
05'08" (+00'36")
18
95
22
01'28"
(32'49")
05'52" (+01'20")
18
106
23
01'08"
(33'57")
04'32"
19
87
24
01'19"
(35'16")
05'16" (+00'44")
18
97
25
01'29"
(36'45")
05'56" (+01'24")
18
107
26
01'29"
(38'14")
05'56" (+01'24")
18
107
效率 = 划手數 + 時間(秒)
台北市
一
妹
可愛同事送的伴手禮，這女孩就是這麼得人疼。最後一句讓我噗哧笑出來~
Steven Lee
,
Juis
和其他
4
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·
留言
觀看另 1 則留言
Juis
竟然只有Lynn有沖繩的35咖啡~ 那一妹的呢?
2017-09-14 11:17 ·
1
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Hanson
喔 我也知道了喔
2017-09-14 16:04 ·
1
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一妹
報告J大大，Lynn會分一妹喝，一妹會幫Lynn喝。XD
Hanson 那你也 噓。≧∇≦
2017-09-14 17:30 ·
1
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羞羞臉？
休休腿！
不跑步，
自由式650。
9月累積里程 :
2.45 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Steven Lee
,
Jordan Cheng
和其他
56
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·
留言
觀看另 18 則留言
黃柏祥
一妹晚上好，運動愉快。
2017-09-13 20:41 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
一妹，晚安~
2017-09-13 20:45 ·
1
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Pasino
晚安,游泳愉快.
2017-09-13 21:10 ·
1
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Joyce
哈哈，有Aleena也很妙～
玩水愉快^^
2017-09-13 21:15 ·
1
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David
一妹。 晚安～運動愉快好心情^_^
2017-09-13 21:17 ·
1
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陳百龍
一妹晚安
2017-09-13 22:21 ·
1
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🎀jessee🐠
一妹到哪裡都是好人緣的呦☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
2017-09-13 22:21 ·
3
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Richard Chou
一妹游泳了耶，好棒！
2017-09-13 22:38 ·
1
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Sherry Lee
哇！一妹姐姐，妳真的好認真喔！謝謝妳這麼完整的分享妳的課程讓我知道，有機會我也來研究研究！
2017-09-13 22:50 ·
1
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一妹
大家早安~~^_^
Joyce 她這麼一寫，我都不知道該怎麼跟其他同事分享了！XD
Richard 我游得很爛，久久才游一次，所以也不太有進步。>_< 是之前答應我的雙腿，9月賽後要讓她們好好休息一下，就改游泳囉！只不過昨晚游完，左肩開始不舒服。T_T
2017-09-14 07:47 ·
2
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Jackie
早安，游泳好棒喔。這邊指有溪水可以泡，沒有泳池可以游。
2017-09-14 08:09 ·
1
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Galen Running 2.0
一妹一定拿來加抹茶粉齁d(^_^o)好同事真大心～
2017-09-14 08:37 ·
1
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張 志文
同事間的感情真好。一定是一妹平時很照顧人家的～
2017-09-14 08:52 ·
1
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Sherry Lee
謝謝一妹姐姐的祝福^_^您是頭香喔！
2017-09-14 09:16 ·
1
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一妹
J帥帥 天然溪水更讚呢，泡水順便抓蝦。^_^
志文 我很幸運也很幸福，同事間的感情真的很好，工作上會互相支援幫忙，相互學習一起成長，平時也會一起運動、桌遊、一起吃喝玩樂~ ^_^
2017-09-14 10:21 ·
2
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Sherry Lee
謝謝ㄧ妹姐姐的肯定！繼續加油、加油、加油！
2017-09-14 10:45 ·
1
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Juis
報告一妹, 自由式切記不要太用力的划水, 當做打太極拳就好了~ 身體穩然後慢慢來~ 會比較快唷~
2017-09-14 11:19 ·
1
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ling
一妹人緣真好
哪天也來找我喝咖啡呀~~
2017-09-14 12:35 ·
1
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一妹
J大大 謝謝你不吝分享小秘技，我再來試試，不過要先等我肩膀好先。T^T
2017-09-14 14:19 ·
ling
天哪，總姐一妹要大駕光臨了。我得先借紅地毯才行~~
2017-09-14 21:21 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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