5.0 km | 00:26:10 | 05:11/km日期: 2017-09-11 19:58 - 地點: 中原大學5km - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'03" / 05'13" / 05'07" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.31 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
2001.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'14" | 00:10'39" |
3 | 05'03" | 00:15'42" |
4 | 05'13" | 00:20'55" |
5 | 05'07" | 00:26'02" |
5.0 | 03'31" | 00:26'10" |