15.1 km | 01:36:43 | 06:24/km日期: 2017-09-10 16:08 - 地點: 八堡田中 - 平均心率: 181 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'33" / 06'58" / 06'13" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 06'35" / 06'34" / 06'28" / 06'27" / 06'58" / 06'05" / 06'08" / 06'01" / 06'04" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.38 km ![](images/shoe.png)
Nike l Nike Air Zoom Elite 9l 累積 :
397.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'58" | 00:13'31" |
3 | 06'13" | 00:19'44" |
4 | 06'12" | 00:25'56" |
5 | 06'20" | 00:32'16" |
6 | 06'28" | 00:38'44" |
7 | 06'35" | 00:45'19" |
8 | 06'34" | 00:51'53" |
9 | 06'28" | 00:58'21" |
10 | 06'27" | 01:04'48" |
11 | 06'58" | 01:11'46" |
12 | 06'05" | 01:17'51" |
13 | 06'08" | 01:23'59" |
14 | 06'01" | 01:30'00" |
15 | 06'04" | 01:36'04" |
15.1 | 05'51" | 01:36'42" |