3.0 km | 00:12:45 | 04:14/km日期: 2017-09-08 17:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'11" / 04'19" / 621'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 2000 / 2000 |
2 | | 04'19" (+00'07") | 1007 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'19" | 00:09'30" |
3.0 | 04'19" | 00:13'51" |