艾力克 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
ID 76788

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全馬 | 05:58:37 | 08:29/km | 第27馬

第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	05:58:37
總名次	- / -
分組名次	76 / 108
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+11'49")

01:30'46" (+34'04")

10 km

(01:30'46")

00:51'38" (+24'19")

15 km

(01:58'05")

00:27'19"

00:56'42"

20 km

(02:27'28")

00:29'23" (+02'04")

25 km

(03:17'33")

00:50'05" (+22'46")

01:52'37" (+55'55")

30 km

(04:20'05")

01:02'32" (+35'13")

35 km

(04:59'39")

00:39'34" (+12'15")

01:25'03" (+28'21")

40 km

(05:45'08")

00:45'29" (+18'10")

Finish

(05:58:37)

日期: 2017-04-16 06:03 - 總爬升: 1195 m - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 154

賽後評分: ""
給 4 星

4月累積里程 : 125.17 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'07"	00:15'33"
3	07'02"	00:22'35"
4	07'42"	00:30'17"
5	08'51"	00:39'08"
6	07'29"	00:46'37"
7	09'49"	00:56'26"
8	12'37"	01:09'03"
9	10'33"	01:19'36"
10	11'10"	01:30'46"
11	06'38"	01:37'24"
12	07'09"	01:44'33"
13	04'22"	01:48'55"
14	04'25"	01:53'20"
15	04'45"	01:58'05"
16	04'28"	02:02'33"
17	06'54"	02:09'27"
18	05'44"	02:15'11"
19	05'05"	02:20'16"
20	07'12"	02:27'28"
21	08'32"	02:36'00"
22	09'51"	02:45'51"
23	09'26"	02:55'17"
24	12'04"	03:07'21"
25	10'12"	03:17'33"
26	11'17"	03:28'50"
27	11'38"	03:40'28"
28	12'41"	03:53'09"
29	13'45"	04:06'54"
30	13'11"	04:20'05"
31	11'12"	04:31'17"
32	07'53"	04:39'10"
33	06'01"	04:45'11"
34	05'42"	04:50'53"
35	08'46"	04:59'39"
36	07'21"	05:07'00"
37	11'17"	05:18'17"
38	08'57"	05:27'14"
39	08'35"	05:35'49"
40	09'19"	05:45'08"
41	06'57"	05:52'05"
42	05'47"	05:57'52"
42.2	04'45"	05:58'40"

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