馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    21.1 km | 01:57:07 | 05:32/km
    日期: 2017-09-04 04:10 - 地點: 測試路跑 - 天氣: 微風但……… - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'11" / 04'58" / 05'10" / 05'05" / 05'25" / 05'26" / 05'40" / 05'46" / 05'40" / 05'48" / 05'54" / 05'04" / 06'10" / 05'39" / 05'30" / 05'38" / 05'46" / 06'12" / 05'14" / 05'49" / 05'31" / 03'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		05'09" (+00'13")944 / 944
    2
    05'08"  (10'00")
    		04'56"1039 / 1983
    3
    05'01"  (15'01")
    		05'12" (+00'16")962 / 2946
    4
    05'06"  (20'07")
    		05'04" (+00'08")1006 / 3953
    5
    05'21"  (25'28")
    		05'21" (+00'25")997 / 4950
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (30'59")
    		05'30" (+00'34")1000 / 5951
    7
    05'40"  (36'39")
    		05'36" (+00'40")1010 / 6961
    8
    05'40"  (42'19")
    		05'43" (+00'47")989 / 7950
    9
    05'41"  (48'00")
    		05'40" (+00'44")1001 / 8952
    10
    05'53"  (53'53")
    		05'48" (+00'52")1013 / 9965
    11
    05'32"  (59'25")
    		05'34" (+00'38")993 / 10958
    12
    05'38"  (01:05'03")
    		05'29" (+00'33")1025 / 11984
    13
    05'59"  (01:11'02")
    		06'06" (+01'10")979 / 12964
    14
    05'39"  (01:16'41")
    		05'39" (+00'43")997 / 13962
    15
    05'35"  (01:22'16")
    		05'30" (+00'34")1013 / 14975
    16
    05'43"  (01:27'59")
    		05'39" (+00'43")1010 / 15985
    17
    05'39"  (01:33'38")
    		05'43" (+00'47")986 / 16971
    18
    05'50"  (01:39'28")
    		05'46" (+00'50")1011 / 17983
    19
    05'40"  (01:45'08")
    		05'39" (+00'43")1002 / 18985
    20
    05'48"  (01:50'56")
    		05'49" (+00'53")996 / 19982
    21
    05'30"  (01:56'26")
    		05'30" (+00'34")997 / 20980
    22
    00'41"  (01:57'07")
    		05'27" (+00'31")125 / 21105
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
    · 留言

    馬友們早安
    一週開始愉悅～

    明明就早晨天氣好，雨傘哥還特意送傘來，被我甘礁一下子，乖乖原地[蛇]來[蛇]去>< 差2～3拳頭就……………><″
    14k一隻狗，衝出來鐵門追著我，你顧好門我跑我的馬，別來打繞我修煉，不然就只好奉陪囉！
    驚險的晨跑訓練…………吃個早餐準備上班囉～

    這麼剛好與音樂總歌單時間一樣回來^^

    9月累積里程 : 117.64 km NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km
    Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago
    Ina, liang 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    劉清泉 早安半馬真厲害
    週一愉快
    2017-09-04 06:27 ·
     2 個人推
    林蜜暖 早安週一運動愉快哦!
    2017-09-04 06:38 ·
     1 個人推
    Jayce 早安 哇 好棒 運動愉快
    2017-09-04 06:46 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 DaGang早安
    今天早上你又去解放了. 很幸運看到彩虹. 新週的開始新的希望. 相互共勉之！
    2017-09-04 06:47 ·
     1 個人推
    美美 DaGang:早安，一早就半馬入袋，實在太讓美美佩服你的速度，週一上班順心~
    2017-09-04 07:06 ·
     1 個人推
    陳曉慧 早安 順心愉快
    2017-09-04 07:37 ·
     1 個人推
    Yang Gi D大，早安，半馬運動愉快
    2017-09-04 07:52 ·
     1 個人推
    毅哥 大支早安，真是驚險的一天，運動愉快
    2017-09-04 07:54 ·
     2 個人推
    老翁 早安，利害的週一半馬，元氣十足，順心愉快。
    2017-09-04 09:28 ·
     1 個人推
    林義順 週一好，運動愉快，讚喔！恭喜又半馬入袋。
    2017-09-04 11:01 ·
     1 個人推
    杜偉誌 D大很讚的半馬哦，運動愉快
    2017-09-04 11:22 ·
     1 個人推
    大叔 D大，上班前跑半馬，太精實了！讚喔！
    2017-09-04 15:49 ·
     1 個人推
    黃宏仲 DaGang 午安！
    好有畫面喔！
    運動快樂。
    2017-09-04 17:27 ·
     2 個人推
    黃柏祥 da大路跑小心，鄉間晚上蛇出沒，提高警覺。
    2017-09-04 18:39 ·
     2 個人推
    張炳麟 運動愉快
    2017-09-04 19:04 ·
     1 個人推
    み が 晚安
    2017-09-04 20:51 ·
     1 個人推
    沈宏旭 D老大，晚安。
    2017-09-04 21:00 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安愉快
    哇！半馬入袋呀～
    祝運動愉快
    2017-09-04 21:04 ·
     1 個人推
    李閔榮 晚安~運動愉快
    2017-09-04 21:37 ·
     1 個人推
    姜宗文 帥哥早喔！真強的半馬練丹喔！
    2017-09-05 07:21 ·
     1 個人推
    林尹雅 猴塞雷！
    2017-09-05 21:39 ·
     1 個人推
    Mint Black Dagang晚安，我也很怕很兇的狗啊～1600我覺得看到5份速就失敗，是說我為什麼不穩穩配5分速就好啊，或4:59(￣∇￣)真笨
    2017-09-05 22:50 ·
     1 個人推
    黃宏仲 DaGang 晚安！

    運動快樂。
    2017-09-05 22:57 ·
     1 個人推
    范世璋 早安。D大四點起床跑跑，真是認真耶~一日之計在於晨。
    2017-09-06 06:10 ·
     2 個人推
    劉清泉 晚上好運動愉快
    2017-09-06 21:01 ·
     1 個人推
    芳萍 這自主半馬 跑的不錯呦！^^
    2017-09-07 11:56 ·
     2 個人推
    Ina 好厲害好精實哦
    2017-09-09 12:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'58"00:10'09"
    305'10"00:15'19"
    405'05"00:20'24"
    505'25"00:25'49"
    605'26"00:31'15"
    705'40"00:36'55"
    805'46"00:42'41"
    905'40"00:48'21"
    1005'48"00:54'09"
    1105'54"01:00'03"
    1205'04"01:05'07"
    1306'10"01:11'17"
    1405'39"01:16'56"
    1505'30"01:22'26"
    1605'38"01:28'04"
    1705'46"01:33'50"
    1806'12"01:40'02"
    1905'14"01:45'16"
    2005'49"01:51'05"
    2105'31"01:56'36"
    21.103'58"01:57'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :