陳鼎元 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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0.2 km | 00:00:37 | 03:03/km

日期: 2017-08-09 20:17 - 地點: 師大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'04" /

200米衝刺間歇第2趟

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 210.02 km

ASICS Tartherzeal 4-Wide TJR283-3052 累積 : 3191.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊仁芳 , Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'03"	00:00'37"

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