MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Junlian
桃園
ID 226060
270 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Junlian
47.8 km
|
01:46:12
|
27.0 km/h
日期:
2017-08-09 21:01
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1088 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.11 (-26.04)
1000 / 1000
2
02'23"
(05'23")
25.17 (-20.98)
1000 / 2000
3
01'52"
(07'15")
32.14 (-14.01)
1000 / 3000
4
01'57"
(09'13")
30.77 (-15.38)
1000 / 4000
5
02'01"
(11'15")
29.75 (-16.40)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'53"
(13'09")
31.86 (-14.30)
1000 / 6000
7
02'11"
(15'20")
27.48 (-18.67)
1000 / 7000
8
02'01"
(17'21")
29.75 (-16.40)
1000 / 8000
9
02'09"
(19'30")
27.91 (-18.25)
1000 / 9000
10
02'15"
(21'45")
26.67 (-19.49)
1000 / 10000
11
01'59"
(23'44")
30.25 (-15.90)
1000 / 11000
12
02'05"
(25'50")
28.80 (-17.35)
1000 / 12000
13
02'11"
(28'02")
27.48 (-18.67)
1000 / 13000
14
02'19"
(30'21")
25.90 (-20.25)
1000 / 14000
15
02'20"
(32'42")
25.71 (-20.44)
1000 / 15000
16
02'16"
(34'59")
26.47 (-19.68)
1000 / 16000
17
02'18"
(37'18")
26.09 (-20.07)
1000 / 17000
18
03'11"
(40'29")
18.85 (-27.31)
1000 / 18000
19
02'25"
(42'54")
24.83 (-21.33)
1000 / 19000
20
02'19"
(45'13")
25.90 (-20.25)
1000 / 20000
21
02'18"
(47'32")
26.09 (-20.07)
1000 / 21000
22
02'12"
(49'44")
27.27 (-18.88)
1000 / 22000
23
02'14"
(51'58")
26.87 (-19.29)
1000 / 23000
24
02'22"
(54'21")
25.35 (-20.80)
1000 / 24000
25
02'14"
(56'35")
26.87 (-19.29)
1000 / 25000
26
02'18"
(58'53")
26.09 (-20.07)
1000 / 26000
27
02'24"
(01:01'17")
25.00 (-21.15)
1000 / 27000
28
03'33"
(01:04'50")
16.90 (-29.25)
1000 / 28000
29
02'41"
(01:07'32")
22.36 (-23.79)
1000 / 29000
30
01'57"
(01:09'30")
30.77 (-15.38)
1000 / 30000
31
01'59"
(01:11'30")
30.25 (-15.90)
1000 / 31000
32
01'51"
(01:13'21")
32.43 (-13.72)
1000 / 32000
33
01'44"
(01:15'05")
34.62 (-11.54)
1000 / 33000
34
01'30"
(01:16'36")
40.00 (-6.15)
1000 / 34000
35
01'47"
(01:18'23")
33.64 (-12.51)
1000 / 35000
36
01'32"
(01:19'56")
39.13 (-7.02)
1000 / 36000
37
01'18"
(01:21'15")
46.15
1000 / 37000
38
01'38"
(01:22'53")
36.73 (-9.42)
1000 / 38000
39
01'32"
(01:24'26")
39.13 (-7.02)
1000 / 39000
40
01'51"
(01:26'17")
32.43 (-13.72)
1000 / 40000
41
02'12"
(01:28'30")
27.27 (-18.88)
1000 / 41000
42
02'07"
(01:30'38")
28.35 (-17.81)
1000 / 42000
43
02'15"
(01:32'53")
26.67 (-19.49)
1000 / 43000
44
02'45"
(01:35'38")
21.82 (-24.34)
1000 / 44000
45
02'52"
(01:38'31")
20.93 (-25.22)
1000 / 45000
46
02'35"
(01:41'06")
23.23 (-22.93)
1000 / 46000
47
02'25"
(01:43'31")
24.83 (-21.33)
1000 / 47000
48
02'41"
(01:46'12")
18.27 (-27.88)
816 / 47816
久沒騎，真的有累到！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
95.67 km
TCX 上傳
| 7 years ago
邱正賢
,
陳昭雄
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Hamu ハム
很快......
2017-08-10 00:01 ·
1
個人推
Hamu ハム
好快
2017-08-10 00:02 ·
1
個人推
Junlian
團騎！帶頭猛衝，我跟車就累到不行了！
2017-08-10 00:20 ·
Hamu ハム
還好沒機會跟團，跟不上
2017-08-10 00:31 ·
曾烽耿
早安，單車夜騎運動愉快~
2017-08-10 04:41 ·
1
個人推
阿益
看不出來久沒騎，很快
2017-08-10 07:17 ·
1
個人推
Junlian
Chung ～改天一起來起啊！
曾～是愉快啦！但也好累喔！
益～為了議長盃2個星期都在練跑，9/3要騎109k，所以趕緊練一下，感覺自己都在臨時抱佛腳！呵呵！
2017-08-10 07:37 ·
1
個人推
Hamu ハム
好
2017-08-10 10:29 ·
詹豐銘
均速這麼快啊！
2017-08-11 07:55 ·
Junlian
跟車硬咬！風很大，沒咬到會很辛苦的！
2017-08-11 08:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 131~ 172
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
0.0 %
2
22.6
0.0 %
3
31.9
0.0 %
4
30.8
0.0 %
5
29.5
0.0 %
6
31.6
0.0 %
7
20.8
0.0 %
8
29.8
0.0 %
9
27.9
0.0 %
10
26.5
0.0 %
11
30.3
0.0 %
12
28.8
0.0 %
13
27.3
0.0 %
14
25.7
0.0 %
15
25.7
0.0 %
16
26.3
0.0 %
17
25.9
0.0 %
18
18.8
0.0 %
19
24.8
0.0 %
20
25.7
0.0 %
21
26.1
0.0 %
22
27.3
0.0 %
23
26.9
0.0 %
24
25.2
0.0 %
25
26.9
0.0 %
26
26.1
0.0 %
27
24.8
0.0 %
28
16.9
0.0 %
29
12.3
0.0 %
30
30.5
0.0 %
31
30.0
0.0 %
32
32.4
0.0 %
33
34.6
0.0 %
34
39.6
0.0 %
35
33.3
0.0 %
36
38.7
0.0 %
37
46.2
0.0 %
38
36.7
0.0 %
39
38.7
0.0 %
40
32.1
0.0 %
41
27.3
0.0 %
42
28.1
0.0 %
43
26.7
0.0 %
44
21.8
0.0 %
45
20.8
0.0 %
46
23.2
0.0 %
47
24.8
0.0 %
47.8
15.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
47.8 km | 01:46:12 | 27.0 km/h
留言 
展開計圈分析
