11.1 km | 01:17:28 | 07:00/km日期: 2017-08-07 21:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 無風、暴熱的夜晚 - 平均心率: 132 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12692 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'25" / 06'55" / 06'41" / 06'53" / 06'39" / 06'44" / 06'49" / 08'53" / 08'01" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'15") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'15" | 1001 / 2004 | 170 / 93 |
| 3 | | 06'25" (+00'10") | 1009 / 3014 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'49" (+00'34") | 1002 / 4016 | 166 / 87 |
| 5 | | 06'39" (+00'24") | 1002 / 5019 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 6019 | 166 / 87 |
| 7 | | 06'38" (+00'23") | 1009 / 7029 | 168 / 89 |
| 8 | | 06'40" (+00'25") | 1007 / 8037 | 169 / 88 |
| 9 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 9037 | 170 / 87 |
| 10 | | 09'04" (+02'49") | 1006 / 10044 | 141 / 78 |
| 11 | | 07'57" (+01'42") | 1000 / 11044 | 153 / 81 |
| 12 | | 07'27" (+01'12") | 58 / 11102 | 159 / 84 |
昨天的24K累積了太多乳酸，今天就來輕鬆地慢慢跑，希望能趕快恢復。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.18 km 
母子鱷魚 二代藍 累積 :
670.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'16" | 00:12'48" |
| 3 | 06'25" | 00:19'13" |
| 4 | 06'55" | 00:26'08" |
| 5 | 06'41" | 00:32'49" |
| 6 | 06'53" | 00:39'42" |
| 7 | 06'39" | 00:46'21" |
| 8 | 06'44" | 00:53'05" |
| 9 | 06'49" | 00:59'54" |
| 10 | 08'53" | 01:08'47" |
| 11 | 08'01" | 01:16'48" |
| 11.1 | 11'28" | 01:17'28" |
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