feng 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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7.2 km | 00:49:24 | 06:52/km

日期: 2017-08-07 18:20 - 總爬升: 101 m - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'17" / 07'08" / 07'25" / 07'01" / 06'57" / 06'51" / 31'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'10" (+01'17")

1012 / 1012

2

07'14"

(15'31")

07'10" (+00'17")

1007 / 2019

3

07'26"

(22'57")

07'22" (+00'29")

1007 / 3027

4

06'58"

(29'55")

07'01" (+00'08")

990 / 4018

5

07'00"

(36'55")

06'56" (+00'03")

1008 / 5026

展開計圈分析

堅持---基本訓練

恢復跑

8月累積里程 : 311.98 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

威諾, 熊愛慢跑和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

王偉明 F兄晚上安>_^

2017-08-07 23:09 ·

陳怡文晚安～
運動愉快！

2017-08-07 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'08"	00:15'25"
3	07'25"	00:22'50"
4	07'01"	00:29'51"
5	06'57"	00:36'48"
6	06'51"	00:43'39"
6.8	07'22"	00:49'24"

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