8.4 km | 01:09:35 | 08:16/km日期: 2017-08-03 06:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'57" / 07'21" / 07'37" / 07'39" / 07'46" / 07'41" / 08'15" / 10'54" / 10'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'21" | 00:15'18" |
3 | 07'37" | 00:22'55" |
4 | 07'39" | 00:30'34" |
5 | 07'46" | 00:38'20" |
6 | 07'41" | 00:46'01" |
7 | 08'15" | 00:54'16" |
8 | 10'54" | 01:05'10" |
8.4 | 10'38" | 01:09'34" |