MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
大黑天
桃園
ID 11373
49 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
大黑天
半馬
|
01:56:37
|
05:31/km
|
第7半馬
2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系
官方成績
日期
2013-12-01
成績
01:56:37
總名次
306 / 1789
分組名次
107 / 596
平均速度
05:31/km
官方證書
大
黑天
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'14")
00:33'14" (+08'47")
00:59'17" (+09'59")
10 km
(00:59'17")
00:26'03" (+01'36")
15 km
(01:24'08")
00:24'51" (+00'24")
00:49'18"
20 km
(01:48'35")
00:24'27"
Finish
(01:56:37)
日期:
2013-12-01 07:04
-
地點:
漂亮的冬山河
-
天氣:
日青~
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1291 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'12" (+01'35")
1009 / 1009
2
06'54"
(13'10")
06'50" (+02'13")
1007 / 2017
3
07'03"
(20'13")
07'02" (+02'25")
1000 / 3017
4
06'34"
(26'47")
06'29" (+01'52")
1012 / 4029
5
06'35"
(33'22")
06'36" (+01'59")
996 / 5026
展開計圈分析
6
05'26"
(38'48")
05'23" (+00'46")
1007 / 6033
7
05'26"
(44'14")
05'23" (+00'46")
1007 / 7041
8
05'04"
(49'18")
04'59" (+00'22")
1013 / 8055
9
05'21"
(54'39")
05'18" (+00'41")
1007 / 9062
10
04'56"
(59'35")
04'55" (+00'18")
1000 / 10063
11
04'51"
(01:04'26")
04'48" (+00'11")
1010 / 11073
12
04'54"
(01:09'20")
04'51" (+00'14")
1007 / 12081
13
04'59"
(01:14'19")
04'55" (+00'18")
1010 / 13092
14
04'47"
(01:19'06")
04'47" (+00'10")
999 / 14091
15
05'25"
(01:24'31")
05'25" (+00'48")
998 / 15089
16
04'52"
(01:29'23")
04'49" (+00'12")
1008 / 16098
17
05'05"
(01:34'28")
05'01" (+00'24")
1010 / 17109
18
04'52"
(01:39'20")
04'48" (+00'11")
1011 / 18120
19
04'54"
(01:44'14")
04'53" (+00'16")
1002 / 19122
20
04'58"
(01:49'12")
04'56" (+00'19")
1004 / 20127
21
04'40"
(01:53'52")
04'37"
1010 / 21137
桃園
大
黑天
·
留言
桃園
大
黑天
·
留言
桃園
大
黑天
·
留言
桃園
大
黑天
·
留言
桃園
大
黑天
礁溪泡老人裸湯~
·
留言
桃園
大
黑天
·
留言
跑到哪,
就玩到哪,
學會盡情享受生活吧~@@/
by~玩.跑.者(R.P.G)
賽前宣言:
.0/
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
109.77 km
XT 上傳
| 11 years ago
jc
,
林文章
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'50"
00:13'04"
3
07'03"
00:20'07"
4
06'30"
00:26'37"
5
06'37"
00:33'14"
6
05'24"
00:38'38"
7
05'26"
00:44'04"
8
04'58"
00:49'02"
9
05'18"
00:54'20"
10
04'57"
00:59'17"
11
04'48"
01:04'05"
12
04'54"
01:08'59"
13
04'54"
01:13'53"
14
04'47"
01:18'40"
15
05'28"
01:24'08"
16
04'48"
01:28'56"
17
04'52"
01:33'48"
18
04'55"
01:38'43"
19
04'55"
01:43'38"
20
04'57"
01:48'35"
21
04'40"
01:53'15"
21.2
06'53"
01:54'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :