呂啟臣 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:22:47 | 04:33/km

日期: 2017-07-30 07:32 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 颱風天過後無風無雨 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'59" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'20" / 00'00" /

距離路跑

7月累積里程 : 109.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sunny, Gordon sung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'30"	00:09'29"
3	04'25"	00:13'54"
4	04'31"	00:18'25"
5	04'20"	00:22'45"
5.0	06'45"	00:22'47"

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